Quand j’étais au lycée, j’avais cette étrange habitude : j’aimais conserver les tickets de bus avec la date estampillée des jours où quelque chose de drôle s’était passé. Je les gardais dans un tiroir.
Quelques années après mon bac, ils étaient encore dans ce tiroir, mais je n’arrivais plus à associer ces dates à des souvenirs : ils n’avaient plus de sens pour moi. Alors je les ai jetés.
Voilà, c’est ça le désencombrement : se libérer des objets devenus superflus qui occupent un espace physique ou mental, pour faire de la place à quelque chose de nouveau. Le moi du lycée aurait été vraiment contrarié, mais je vous assure que je n’ai ressenti aucune douleur. En fait, la science le confirme : éliminer des choses nous fait du bien.
Ça te semble contradictoire ? Peut-être, mais voyons ensemble ce que signifie le désencombrement, comment le pratiquer et pourquoi il nous fait nous sentir terriblement… bien.
Qu’est-ce que le Désencombrement : signification et origines
La signification du désencombrement
Le désencombrement est un processus de libération des objets inutiles qui nous entourent. C’est une méthode pour créer de l’espace, de l’ordre et, surtout, de la sérénité.
Ce n’est pas seulement faire le ménage, mais réaliser un véritable nettoyage intérieur. En nous débarrassant de ce dont nous n’avons pas besoin, nous ouvrons inconsciemment la voie à tout ce qui est nouveau.
On peut dire que le désencombrement est davantage une question de bien-être psychologique avec des répercussions positives sur l’ordre de l’environnement qui nous entoure. Si tu libères ton armoire des vêtements que tu ne portes plus, tu as plus d’espace pour refaire ta garde-robe, non ?
Les origines du désencombrement
Le terme « désencombrement » est devenu populaire grâce à Marie Kondo et sa méthode KonMari, qui nous apprend à ne garder que ce qui « spark joy », c’est-à-dire ce qui nous apporte de la joie.
Mais l’idée d’éliminer le superflu pour mieux vivre est vieille comme le monde. Certains philosophes de la Grèce antique prônaient déjà les bienfaits d’une vie simple et surtout minimaliste, comme Épicure. Marie n’a donc rien inventé de nouveau, elle a simplement dépoussiéré la philosophie du « less is more ».
TWIST: Marie Kondo est douée, hein, mais mon guide pour organiser la maison est encore mieux, lis-le ! 😉
Comment commencer le processus de désencombrement
Prêts pour commencer notre voyage vers une vie plus légère ? Voyons pas à pas par où commencer et comment procéder au désencombrement.
Faire un inventaire :
Combien d’objets possèdes-tu ? Combien utilises-tu réellement ? Combien de vêtements as-tu dans ton armoire ? Combien portes-tu vraiment ? Parmi les 200 contacts de ton répertoire, combien as-tu appelés cette année ? 7 ? C’est le moment d’être honnête avec toi-même et de faire un inventaire sincère.
Diviser pour mieux régner :
Comme disait Jules César, divise ta maison en zones et aborde-les une par une. Tu peux commencer par la chambre et le dressing, puis passer à la cuisine, et ainsi de suite. Cette approche te permet de ne pas te sentir submergé et de voir des progrès tangibles pièce par pièce.
Créer trois piles :
Pour chaque zone, crée trois piles : garder, donner/vendre, et jeter. La règle est simple : si tu n’as pas utilisé quelque chose depuis un an, c’est que tu n’en as pas besoin.
Organisation intelligente :
Une fois le nombre d’objets réduit, organise ce qui reste de manière fonctionnelle. Utilise des boîtes, des étiquettes et des systèmes de rangement pour maintenir l’ordre.
Solutions d’aménagement pour le désencombrement
Une partie essentielle du désencombrement est d’avoir les outils adéquats pour organiser et ranger ce qui survit au tri. Voici quelques meubles qui peuvent t’aider à maintenir l’ordre :
Commodes : Parfaites pour organiser les petits objets, documents et accessoires. Une commode bien organisée peut transformer une pièce, la rendant plus fonctionnelle et ordonnée. Découvre nos modèles !
Placards muraux : Idéaux pour exploiter l’espace vertical et donner une sensation de légèreté à l’environnement. Parfaits pour les cuisines, salles de bain et bureaux.
Meubles bas : Idéaux pour les salons, entrées et espaces de vie. Ils peuvent servir de support TV ou de séparateurs dans un espace ouvert.
Les bienfaits psychologiques du désencombrement
Éliminer le superflu mène à un environnement plus ordonné et nous fait nous sentir mieux. Il est bien connu que dans un environnement sain et ordonné, notre esprit est également plus apaisé. Comme disait Jules César : « mens sana in corpore sano ».
Réduction du stress : Le désordre peut être une source importante de stress. Être entouré d’objets inutiles crée une sensation d’oppression et de confusion. Un environnement ordonné transmet calme et sérénité.
Augmentation de la productivité : Moins de distractions signifient une meilleure concentration. Un espace de travail propre et ordonné te permet de mieux te concentrer sur tes tâches, améliorant ta productivité et ta créativité.
Conscience accrue : Le désencombrement t’oblige à faire des choix, à te demander ce qui est vraiment important pour toi. Ce processus augmente ta conscience et t’aide à vivre de manière plus intentionnelle.
Désencombrement émotionnel : pourquoi se débarrasser nous fait du bien ?
Le désencombrement ne s’applique pas uniquement aux objets matériels. Nos esprits peuvent aussi être encombrés de pensées inutiles et de soucis créés de toutes pièces pour nous stresser. Voici quelques conseils pour faire un désencombrement mental.
Méditation et pleine conscience : Pratique la méditation et la pleine conscience pour libérer ton esprit du chaos quotidien. Rien de mieux que de vivre dans le présent, et ces pratiques t’aident à le faire en réduisant le bruit mental.
Établir des priorités : Apprends à définir tes priorités et à dire non aux choses qui ne sont pas importantes. Cela t’aidera à te concentrer sur ce qui compte vraiment pour toi.
Écrire un journal : Tiens un journal pour exprimer tes pensées et préoccupations. Le journaling est un outil puissant de désencombrement mental, qui te permet de te libérer des pensées négatives et de faire le point.
Le désencombrement est plus qu’une simple tendance lancée par Marie Kondo : c’est un chemin vers une vie plus sereine et consciente. Se libérer du superflu, qu’il soit matériel ou mental, nous permet de nous concentrer davantage et de comprendre ce qui compte vraiment. Alors, qu’attends-tu ? Commence dès aujourd’hui ton voyage vers la légèreté avec le désencombrement !
