Als ich auf die Oberschule ging, hatte ich diese seltsame Angewohnheit: Ich bewahrte die Busfahrkarten auf, deren Datum den Tagen entsprach, an denen etwas Lustiges passiert war. Ich hatte sie in einer Schublade.
Jahre nach dem Abitur lagen sie immer noch in dieser Schublade, aber ich konnte die Daten nicht mehr mit Erinnerungen verbinden: Sie hatten für mich keinen Sinn mehr. Also habe ich sie weggeworfen.
Das ist genau, was Decluttering ist: Sich von überflüssigen Gegenständen zu befreien, die physischen oder mentalen Raum einnehmen, und Platz für Neues zu schaffen. Mein damaliges Ich wäre wahrscheinlich enttäuscht gewesen, aber ich schwöre, dass ich keinen Schmerz empfand. Tatsächlich sagt die Wissenschaft, dass das Loslassen von Dingen uns gut tut.
Das klingt widersprüchlich? Vielleicht, aber sehen wir uns gemeinsam an, was Decluttering bedeutet, wie man es umsetzt und warum es uns so unglaublich gut fühlen lässt.
Was ist Decluttering: Bedeutung und Ursprung
Die Bedeutung von Decluttering
Decluttering ist ein Prozess der Befreiung von unnötigen Gegenständen, die uns umgeben. Es ist eine Methode, um Platz, Ordnung und vor allem Gelassenheit zu schaffen.
Es geht nicht nur darum, das Haus zu putzen, sondern eine innere Reinigung durchzuführen. Wenn wir uns von Dingen trennen, die wir nicht mehr brauchen, schaffen wir unbewusst Raum für alles Neue.
Man könnte sagen, dass Decluttering mehr mit psychologischem Wohlbefinden zu tun hat und gleichzeitig positive Auswirkungen auf die Ordnung der Umgebung hat. Wenn du deinen Schrank von Kleidung befreist, die du nicht mehr trägst, hast du mehr Platz für neue Sachen, oder?
Die Ursprünge von Decluttering
Der Begriff „Decluttering“ wurde durch Marie Kondo und ihre KonMari-Methode populär, die uns lehrt, nur das zu behalten, was „Freude bereitet“.
Die Idee, das Überflüssige loszuwerden, um besser zu leben, ist jedoch so alt wie die Menschheit. Bereits einige Philosophen des antiken Griechenlands predigten die Vorteile eines einfachen und vor allem minimalistischen Lebens, wie etwa Epikur. Marie hat also nichts Neues erfunden, sondern einfach die Philosophie des „Weniger ist mehr“ wiederbelebt.
ÜBERRASCHUNG: Marie Kondo ist gut, aber mein Leitfaden, wie man das Haus ordentlich hält, ist besser. Lies ihn! 😉
Wie man mit Decluttering beginnt
Bist du bereit, die Reise zu einem leichteren Leben zu beginnen? Sehen wir uns Schritt für Schritt an, wie du mit Decluttering anfangen kannst.
Erstelle ein Inventar:
Wie viele Gegenstände besitzt du? Wie viele davon benutzt du tatsächlich? Wie viele Kleidungsstücke hast du im Schrank? Wie viele trägst du wirklich? Wie viele der 200 Telefonnummern in deinem Adressbuch hast du im letzten Jahr angerufen? 7? Es ist Zeit, ehrlich zu sich selbst zu sein und ein ehrliches Inventar zu erstellen.
Teile und herrsche:
Wie Julius Caesar sagte: Teile dein Zuhause in Zonen auf und bearbeite eine Zone nach der anderen. Du könntest mit dem Schlafzimmer und dem Kleiderschrank beginnen, dann zur Küche übergehen und so weiter. Dieser Ansatz hilft dir, dich nicht überfordert zu fühlen und Fortschritte Raum für Raum zu sehen.
Erstelle drei Stapel:
Für jede Zone erstelle drei Stapel: behalten, spenden/verkaufen und wegwerfen. Die Regel ist einfach: Wenn du etwas im letzten Jahr nicht benutzt hast, brauchst du es wahrscheinlich nicht.
Organisiere smart:
Sobald du die Anzahl der Gegenstände reduziert hast, organisiere den Rest auf funktionale Weise. Verwende Behälter, Etiketten und Aufbewahrungssysteme, die dir helfen, die Ordnung aufrechtzuerhalten.
Einrichtungslösungen für Decluttering
Ein wesentlicher Bestandteil von Decluttering ist das richtige Werkzeug, um das, was du behalten möchtest, zu organisieren und zu verstauen. Hier sind einige Möbel, die dir helfen können, Ordnung zu halten:
Kommoden: Perfekt, um kleine Gegenstände, Dokumente und Accessoires zu organisieren. Eine gut organisierte Kommode kann einen Raum verwandeln, ihn funktionaler und aufgeräumter machen. Entdecke unsere Modelle!
Hängeschränke: Ideal, um den vertikalen Raum zu nutzen und dem Raum eine leichtere Atmosphäre zu verleihen. Perfekt für Küchen, Badezimmer und Büros.
Niedrige Schränke: Ideal für Wohnzimmer, Eingänge und allgemeine Wohnbereiche. Sie können als TV-Ständer oder als Trennwände in offenen Räumen dienen.
Psychologische Vorteile von Decluttering
Das Loslassen von Überflüssigem führt zu einer aufgeräumteren Umgebung und lässt uns besser fühlen. Es ist bekannt, dass in einer sauberen und ordentlichen Umgebung auch unser Geist besser funktioniert. Wie Julius Caesar sagte: „mens sana in corpore sano“.
Reduzierung von Stress: Unordnung kann eine bedeutende Stressquelle sein. Sich von unnötigen Dingen umgeben zu fühlen, schafft ein Gefühl von Überforderung und Verwirrung. Eine ordentliche Umgebung vermittelt Ruhe und Gelassenheit.
Steigerung der Produktivität: Weniger Ablenkungen bedeuten mehr Konzentration. Eine saubere und ordentliche Arbeitsumgebung ermöglicht es dir, dich besser auf deine Aufgaben zu konzentrieren, wodurch deine Produktivität und Kreativität gesteigert werden.
Mehr Bewusstsein: Decluttering zwingt dich, Entscheidungen zu treffen und dich zu fragen, was wirklich wichtig für dich ist. Dieser Prozess erhöht dein Bewusstsein und hilft dir, bewusster zu leben.
Emotionales Decluttering: Warum das Loslassen gut tut
Decluttering gilt nicht nur für materielle Gegenstände. Auch unser Geist kann voller unnötiger Gedanken und Sorgen sein, die uns belasten. Hier sind einige Tipps für mentales Decluttering.
Meditation und Achtsamkeit: Praktiziere Meditation und Achtsamkeit, um deinen Geist von alltäglichem Chaos zu befreien. Es gibt nichts Besseres, als im Hier und Jetzt zu leben, und diese Praktiken helfen dir dabei, den mentalen Lärm zu reduzieren.
Prioritäten setzen: Lerne, deine Prioritäten zu setzen und Nein zu Dingen zu sagen, die nicht wichtig sind. Dies hilft dir, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Tagebuch schreiben: Schreibe ein Tagebuch, um deine Gedanken und Sorgen zu ordnen. Journaling ist ein kraftvolles Werkzeug des mentalen Declutterings, das dir hilft, negative Gedanken loszuwerden und Klarheit zu gewinnen.
Decluttering ist mehr als ein Trend, den Marie Kondo populär gemacht hat: Es ist ein Weg zu einem bewussteren und ausgeglicheneren Leben. Sich vom Überflüssigen zu befreien, sei es materiell oder geistig, ermöglicht es uns, uns besser zu konzentrieren und zu verstehen, was wirklich zählt. Also, worauf wartest du noch? Beginne noch heute deine Reise zur Leichtigkeit mit Decluttering!
